12 lợi ích của việc ăn dưa hấu khi mang thai Làm mẹ là một trong những tình cảm đẹp nhất trên đời của mỗi người phụ nữ. Nhưng với thai kỳ là chín tháng khó khăn không kể xiết, bao gồm thèm ăn, thay đổi tâm trạng và lắng nghe những lời khuyên không ngừng từ những người xa lạ. Một trong những lời khuyên phổ biến nhất mà bạn sẽ nghe là 'ăn trái cây thường xuyên.'Tuy nhiên, có rất nhiều loại trái cây bạn có thể và không thể ăn khi mang thai. Quả dưa hấu, may mắn thay, rơi vào vùng an toàn. Ăn một đĩa dưa hấu và tìm hiểu xem loại trái cây thơm ngon này có thể mang lại lợi ích như thế nào cho thai kỳ của bạn. Thôi nào! 1. Làm dịu vết bỏng ở tim Dưa hấu rất dịu cho dạ dày và đường ống dẫn thức ăn. Phụ nữ mang thai gặp phải các vấn đề tiêu hóa khác nhau như chua và ợ chua. Dưa hấu có đặc tính làm mát giúp xoa dịu những vấn đề này, giúp giảm đau tức thì. Vì vậy, lần tới nếu trái tim bạn gặp rắc rối, hãy đi ăn dưa hấu và bạn sẽ ổn thôi! 2. Giảm sưng ở bàn chân và bàn tay Phù nề, hoặc phù nề nhẹ ở bàn chân và bàn tay, rất phổ biến khi mang thai. Dưa hấu với hàm lượng nước cao làm giảm tắc nghẽn trong tĩnh mạch và cơ, do đó giúp ngăn ngừa phù nề. 3. Giảm ốm nghén Dưa hấu, được tiêu thụ vào buổi sáng, mang lại một khởi đầu ngày mới rất sảng khoái, nhẹ nhàng và nhẹ nhàng. Nó cũng chứa các đặc tính dinh dưỡng và năng lượng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của ốm nghén. Bà bầu nên bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ép dưa hấu tươi. Thử nó ngay hôm nay! Lưu ý: Thêm một chút chanh và muối mỏ vào nước dưa hấu của bạn, nếu bạn thích mặn và ngon. 4. Ngăn ngừa mất nước Tất cả phụ nữ mang thai đều được khuyên uống nhiều nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước. Mất nước có thể gây ra các cơn co thắt sớm và dẫn đến sinh non. Dưa hấu chứa hơn 90% là nước và ăn nó là một cách tuyệt vời để giữ nước cho cơ thể. 5. Giảm chuột rút cơ bắp Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua một loạt các thay đổi. Cân nặng và hormone tăng thêm khiến cơ và xương đau nhức. Tiêu thụ dưa hấu dưới mọi hình thức giúp cơ thể đối phó tốt hơn với những thay đổi này và giảm bớt tình trạng chuột rút cơ bắp. 6. Ngăn chặn sắc tố Nhiều bà bầu bị nám da. Vấn đề khó chịu này có thể lấy đi niềm vui khi mang thai. Dưa hấu giữ cho nhu động ruột trơn tru và dễ tiêu hóa thức ăn. Điều này ảnh hưởng đến kết cấu da một cách tốt đẹp. Các sắc tố da ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể được giảm thiểu nhờ việc thanh lọc cơ thể thường xuyên. Vì vậy, hãy ăn dưa hấu để có được vẻ ngoài rạng rỡ đó! 7. Tăng cường miễn dịch Khi bạn mang thai, cơ thể của bạn đang hỗ trợ hai linh hồn - bạn và đứa con đang lớn của bạn. Bất kỳ sự suy giảm nào về sức khỏe của bạn đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Đừng lo lắng! Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Loại trái cây này có chứa lycopene, một chất chống oxy hóa chịu trách nhiệm về màu đỏ của nó, giúp giảm 50% nguy cơ mắc tiền sản giật. Nó cũng đóng một phần quan trọng trong việc xây dựng khả năng miễn dịch của bạn, vốn có thể bị sụt giảm khi mang thai 8. Điều trị táo bón Táo bón là một vấn đề phổ biến khi mang thai. Dưa hấu là một phương pháp chữa bệnh an toàn và đáng tin cậy để loại bỏ tình trạng rối loạn đi tiêu của bạn. Nó rất giàu chất xơ giúp thúc đẩy quá trình hình thành phân và hàm lượng nước trong nó giúp làm sạch đường đi, tạo áp lực cho ruột. 9. Làm dịu phát ban nhiệt Mang thai cũng tạo điều kiện cho cơ thể nóng lên, dẫn đến phát ban nhiệt có thể gây ngứa ngáy khó chịu. Dưa hấu, với khả năng dưỡng ẩm cao và đặc tính làm mát, là một giải pháp tuyệt vời cho những vết mẩn ngứa này. Loại trái cây mùa hè này cũng ngăn ngừa tình trạng khô da dai dẳng, giữ cho da đủ nước và không bị ngứa suốt 24/7. 10. Chữa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều phụ nữ phàn nàn về tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Đó là một vấn đề phổ biến nhưng gây khó chịu nhân lên khi chúng ta không thể sử dụng thuốc thích hợp khi mang thai. Không boăn khoăn! Dưới đây là một công thức tự nhiên đã được thử nghiệm và thử nghiệm để chấm dứt chứng rối loạn này. Những quả dưa hấu! Loại trái cây ngon ngọt này là hoàn hảo do hàm lượng nước cao và đặc tính kháng khuẩn. Bằng cách này, dưa hấu sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn ứ đọng trong đường tiết niệu, giúp bạn không bị tiểu buốt và liên tục. 11. Thúc đẩy một tầm nhìn khỏe mạnh Dưa hấu cũng chứa beta-carotene, một chất chống oxy hóa được chuyển hóa thành vitamin A, rất dồi dào. Bằng cách này, nó giúp loại bỏ các gốc tự do có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho tế bào. Vitamin A cũng liên quan đến một thị lực khỏe mạnh, vì nó giúp bảo vệ lớp ngoài của mắt (giác mạc). Nó cũng tạo điều kiện cho sự truyền dẫn thần kinh quang học khỏe mạnh 12. Hỗ trợ sự hình thành xương của thai nhi Dưa hấu cũng đặc biệt giàu canxi và kali, những khoáng chất có liên quan trực tiếp đến sự phát triển xương thích hợp của thai nhi. Vì vậy, đừng quên bổ sung liều lượng dưa hấu hàng ngày cho bà bầu nhé!
