Body Shaming là gì? Body shaming và fat shaming cũng giống như bắt nạt, dù là trực tiếp hay trực tuyến. Đó là hành động hoặc thực hành đánh giá tiêu cực một người nào đó dựa trên ngoại hình của họ. Thông thường, mọi người xấu hổ về cơ thể khi họ có vẻ thừa cân hoặc thiếu cân hoặc không phù hợp với quan điểm của xã hội về "gầy và đẹp". Nền văn hóa của chúng ta yêu thích tư tưởng về một cơ thể hoàn hảo, cho dù đó là bản in, phim ảnh, truyền hình hay trực tuyến, việc nhìn thấy một người không phù hợp với khuôn mẫu không được một số người coi là chấp nhận được. Nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Yale Rudd về Chính sách Thực phẩm và Béo phì cho thấy: Tỷ lệ nạn nhân của đồng nghiệp có thể được dự đoán trực tiếp theo trọng lượng 64% sinh viên đăng ký các chương trình giảm cân cho biết đã trải qua nạn nhân dựa trên cân nặng 33% trẻ em gái và 25% trẻ em trai cho biết bị bạn bè trêu chọc dựa trên cân nặng, nhưng tỷ lệ phổ biến tăng lên xấp xỉ 60% ở những học sinh nặng ký nhất 84% sinh viên quan sát thấy sinh viên được coi là thừa cân khi được gọi tên hoặc bị trêu chọc trong các hoạt động thể chất Mặc dù body shaming đã xuất hiện trong xã hội được một thời gian, nhưng internet và các nền tảng truyền thông xã hội như Instagram, Twitter và Snapchat, đã đưa nó lên mức cao nhất mọi thời đại. Với hàng triệu người dùng đăng nhập mỗi ngày, các nền tảng truyền thông xã hội mở ra cánh cửa cho các cá nhân và công ty chia sẻ những kỳ vọng không thực tế về một thân hình lý tưởng. Công nghệ đã khiến việc tập trung vào ngoại hình trở nên dễ dàng hơn và nhường chỗ cho một nền tảng mời gọi body shaming và bắt nạt thường xuyên hơn. Instagram là một trong những mạng xã hội được sử dụng nhiều nhất với hơn 200 triệu người dùng hàng ngày Snapchat có 161 triệu người dùng hàng ngày Khoảng 65, 8% các công ty Hoa Kỳ sử dụng Twitter cho các mục đích tiếp thị "Anh hùng bàn phím" đóng một vai trò quan trọng trong việc đưa ra những nhận xét gây tổn thương và xúc phạm người khác trên mạng. Rất dễ khiến ai đó xấu hổ khi đứng sau màn hình, khiến họ cảm thấy hụt hẫng. Đăng những nhận xét về body shaming cho những người mà họ biết và không biết, khiến mọi người cảm thấy như thể không có hậu quả nào cho lời nói của họ. Xã hội bắt nạt Lời nói có quan trọng đối với sức khỏe tâm thần của ai đó không? Đối với Megan, cuộc chiến kéo dài 6 năm với chứng biếng ăn của cô bắt đầu khi một người bạn thân nói: "Cuối cùng thì tôi cũng có được cơ bụng mà tôi hằng ao ước, và nhìn bạn với tất cả mỡ bụng đó". Nó có gây hại không? Có lẽ là không, nhưng hậu quả là nguy hiểm đến tính mạng. Những lời nói của người bạn đã châm ngòi cho Megan và đưa cô vào con đường mắc chứng rối loạn ăn uống. Mặc dù có gia đình ủng hộ nhưng cô vẫn giấu diếm sự rối loạn của mình. Trong nhiều năm, Megan đếm calo, nhìn vào gương liên tục, tập thể dục một cách ám ảnh, và sống trong bộ quần áo rộng thùng thình, xấu hổ về cơ thể của mình. Theo Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia, trong số những người trưởng thành thừa cân và béo phì, những người bị kỳ thị dựa trên cân nặng: Tham gia vào việc ăn uống vô độ thường xuyên hơn Tăng nguy cơ phát triển các triệu chứng rối loạn ăn uống Có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ 79% người tham gia chương trình giảm cân cho biết họ ăn nhiều hơn để đối phó với sự kỳ thị về cân nặng Mối nguy hiểm bắt nạt Chúng ta thường nghĩ body shaming chỉ xảy ra với những người như Megan, nhưng sự thật là không ai có thể tránh khỏi những lời có hại về ngoại hình của họ. Trong một cuộc phỏng vấn với Teen Vogue, ca sĩ Kesha đã chia sẻ về trải nghiệm của mình: "Nó đã trở thành một vòng luẩn quẩn: Khi tôi so sánh mình với những người khác, tôi sẽ đọc những bình luận ác ý hơn, điều này chỉ khiến tôi lo lắng và trầm cảm hơn. Nhìn thấy những bức ảnh của paparazzi chụp chính tôi và dòng bình luận catty kèm theo càng khiến tôi mắc chứng rối loạn ăn uống. Điều trớ trêu là khi tôi ở một số điểm thấp nhất trong cuộc đời, tôi vẫn nghe thấy rằng mình trông đẹp hơn bao nhiêu. Tôi biết mình đang hủy hoại cơ thể với chứng rối loạn ăn uống của mình, nhưng thông điệp mà tôi nhận được là tôi đang làm rất tốt". Huy chương vàng Olympic Ali Raisman chia sẻ rằng khi còn nhỏ, lời nói đóng vai trò như thế nào đối với hình ảnh cơ thể của cô, "Năm lớp bảy, tôi mặc áo tăng ở trường, và một trong những cậu bé nói với tôi rằng cánh tay của tôi thật ghê tởm. Vì vậy, tôi đã không mặc áo ba lỗ đến trường nữa. Nghĩ về điều đó khiến tôi rất buồn vì đã để một đứa trẻ ảnh hưởng đến cách nhìn nhận bản thân". Không chỉ mạng xã hội và xã hội đóng vai trò trong việc bắt nạt và xấu hổ về cơ thể, mà ngay cả các thành viên trong gia đình cũng khiến chúng ta nhìn nhận bản thân mình một cách khác biệt. Khoảng 40% trẻ có cân nặng cao hơn bị bạn bè hoặc thành viên trong gia đình trêu chọc về cân nặng của mình. Kỳ thị cân nặng ở nhà có thể dẫn đến ăn uống vô độ, tăng cân và các biện pháp kiểm soát cân nặng quyết liệt. Nhận xét tiêu cực khiến ai đó dễ bị tổn thương và dẫn đến kỳ vọng không thực tế về cơ thể của họ. Việc ủng hộ những người là nạn nhân của những bình luận tiêu cực là điều cần thiết. Hãy lắng nghe họ và nhấn mạnh rằng đó không phải là lỗi của họ. Biết họ được hỗ trợ có thể tạo ra sự khác biệt trong việc ngăn ngừa chứng rối loạn ăn uống hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Đối với các gia đình, điều quan trọng là phải nêu gương tốt và tránh trêu chọc người khác về cân nặng của họ hoặc nói tiêu cực về cơ thể của người khác, bao gồm cả cơ thể của bạn. Làm thế nào để bạn giúp một người mắc chứng rối loạn ăn uống? Hơn 30 triệu người mắc chứng rối loạn ăn uống như chán ăn, ăn vô độ hoặc ăn uống vô độ. Và cũng giống như Megan, họ đấu tranh trong im lặng. Cha của Megan không biết về chứng rối loạn của cô và đã đánh dấu sự thay đổi của cô trong tâm trạng và thói quen ăn uống cho đến tuổi vị thành niên. Mẹ của Megan cũng nhận thấy những thay đổi và đối mặt với con gái của mình. Khi Megan trút hết nỗi lòng của mình và hồi tưởng lại những lời lẽ xúc động đã gửi đến cô, cô bắt đầu cảm thấy hy vọng. "Tôi có cảm giác có điều gì đó không ổn," Meagan nhớ lại, "nhưng tôi nghĩ mình có thể xoay sở được. Có ý kiến này nếu một người đang đau khổ, họ nên tìm ra điều đó - rằng bạn sẽ yếu nếu bạn yêu cầu giúp đỡ. Không gì có thể hơn được sự thật. Cuối cùng, khi tôi mở lòng với mẹ, tôi bắt đầu nhận ra mình thực sự đang gặp nhiều rắc rối như thế nào". Trong khi chỉ 20% những người mắc chứng rối loạn ăn uống tìm cách điều trị, 60% những người đã hồi phục hoàn toàn. Môi trường trị liệu, như Magnolia Creek, được thiết kế để hỗ trợ các cá nhân khi họ khám phá các yếu tố góp phần liên quan đến chứng rối loạn ăn uống của họ. Tại Magnolia Creek, khách hàng tham gia các buổi trị liệu trực tiếp thường xuyên với toàn bộ nhóm điều trị, bao gồm các nhà trị liệu chính và gia đình, chuyên gia dinh dưỡng và nhân viên y tế. Trong một môi trường hỗ trợ, chúng tôi làm việc với khách hàng của mình để phát triển một kế hoạch điều trị tùy chỉnh nhằm xác định các mục tiêu điều trị và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để đạt được và duy trì sự thay đổi mong muốn. Mô hình điều trị dựa trên bằng chứng của chúng tôi tích hợp liệu pháp trải nghiệm và các hoạt động được thiết kế để xây dựng sự tự tin, thách thức suy nghĩ méo mó và giúp thân chủ phát triển các kỹ năng đối phó hiệu quả thông qua kinh nghiệm và phép ẩn dụ. Hàng tuần, khách hàng gặp chuyên gia dinh dưỡng của họ để xem xét nhu cầu ăn uống cá nhân, thảo luận về sở thích thực phẩm và phát triển một kế hoạch bữa ăn cho cá nhân. Magnolia Creek cố gắng đảm bảo rằng không ai cảm thấy họ đơn độc trong quá trình hồi phục chứng rối loạn ăn uống và chúng tôi tin rằng việc chữa lành và phục hồi là hoàn toàn có thể. Ca sĩ Demi Lovato đã thẳng thắn chia sẻ về chứng rối loạn ăn uống và hành trình mắc chứng lưỡng cực của mình. Là một hình mẫu và một người ủng hộ sức khỏe tâm thần, cô ấy nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cởi mở và trung thực, "Thật sự rất khó để nói về máy quay," Demi thừa nhận, "nhưng tôi biết rằng nếu tôi trung thực, nó sẽ giúp ích cho ai đó hiểu biết." Cô ấy nói thêm, "Đôi khi tôi không hoàn hảo với quá trình hồi phục và vấn đề ăn uống của mình, nhưng tôi vẫn tiếp tục chiến đấu. Và tôi muốn mọi người thấy điều đó". Khi chúng ta đang sống trong thời kỳ xã hội vận động và tích cực, thì chúng ta nên lưu tâm và nhận thức về những lời nói có thể dẫn đến hậu quả thay đổi cuộc sống. Demi nói thêm, "Tôi ước mình có thể nói với bản thân rằng tôi xinh đẹp, từ con người tương lai của tôi," cô nói. "Mọi người vẫn sẽ yêu bạn và bạn vẫn xinh đẹp như chính con người của bạn."
