Chăm sóc và Phòng ngừa ánh nắng ở mọi lứa tuổi Ah, niềm vui của việc ngâm mình trong ánh nắng mặt trời. Mặc dù ngâm mình trong hơi ấm có thể cảm thấy dễ chịu, nhưng thật không may, tia cực tím của mặt trời lại là nguyên nhân chính gây ung thư da. Mặc dù bạn không quen với cuộc sống trong nhà, nhưng bạn phải tập trung vào việc bảo vệ làn da của mình chống lại bệnh ung thư da. Dưới đây là một số mẹo để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời ở mọi lứa tuổi. Da của em bé sơ sinh Trẻ sơ sinh được sinh ra với mọi thứ nhỏ bé hoàn hảo, bao gồm cả làn da mềm mại, quý giá của chúng và nhiệm vụ của cha mẹ là bảo vệ nó. Trẻ sơ sinh dưới sáu tháng không nên bôi kem chống nắng cho làn da nhạy cảm của mình, vì vậy, lựa chọn tốt nhất là tránh những thời điểm tia nắng mặt trời mạnh nhất trong ngày (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều). Nếu bạn phải ra ngoài với trẻ sơ sinh, hãy đảm bảo che chúng bằng quần áo bảo hộ và đội thêm mũ và áo che nắng. Thời gian chập chững biết đi Trẻ chập chững biết đi là những thứ nhỏ nhặt và việc bôi kem chống nắng lên chúng có thể rất khó khăn. Nhưng đó là một cuộc đấu tranh đáng có - và chiến thắng. Xét cho cùng, bạn sẽ không cho phép con của mình quyết định tẩy chay việc đánh răng hoặc rửa tay và chúng sẽ ít cảm thấy nao núng hơn khi bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên như bất kỳ công việc vệ sinh nào khác. Che chắn cho chúng là chìa khóa quan trọng, vì bỏng nắng nghiêm trọng trong thời thơ ấu có thể dẫn đến tăng nguy cơ ung thư da sau này trong cuộc sống, Tổ chức Ung thư Da đã phát hiện ra. Đảm bảo chia sẻ các yêu cầu về kem chống nắng của bạn với người chăm sóc. Dạy trẻ các phương pháp chăm sóc ánh nắng mặt trời Khi trẻ đến tuổi tiểu học, bạn có thể sẽ ít kiểm soát hơn lịch trình và thói quen của chúng. Rốt cuộc, họ sẽ đi ra ngoài để giải lao và các hoạt động sau giờ học, thường mà không cần phải kiểm tra nhiều, đó có thể là lý do tại sao Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) nhận thấy rằng ít hơn một phần ba ở Hoa Kỳ thanh niên thực hành chống nắng hiệu quả. Hãy chắc chắn rằng bạn là một trong những người thông minh với ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng lâu trôi, chống nước trước khi ra đường vào buổi sáng. Ngoài ra, hãy gửi chúng trên đường với một lượng kem chống nắng bổ sung và lời nhắc sử dụng nó trước khi ra ngoài. Tìm kiếm ý kiến của họ về loại kem chống nắng họ thích và loại kem chống nắng nào dễ sử dụng nhất để họ tự sử dụng. Ví dụ, họ muốn một loại thuốc bôi nhanh chóng làm bóng trên mũi hay một bình xịt để dễ dàng tiếp cận những vùng dễ bị tổn thương, chẳng hạn như cổ và vai của họ? Khuyến khích họ đội mũ và đeo kính râm để được bảo vệ thêm. Có kem chống nắng "nói chuyện" với con bạn Thanh thiếu niên không suy nghĩ nhiều về tương lai và điều đó có thể mở rộng đến việc chăm sóc da của họ. Nhưng cho dù họ đang theo đuổi vẻ ngoài bắt nắng của làn da màu đồng hay chỉ là một chút lãng quên, thì cũng nên bỏ qua việc đảo mắt để nhấn mạnh đến sự an toàn khi chống nắng. Nhắc nhở con bạn rằng làn da rám nắng an toàn duy nhất đến từ chai và chỉ sử dụng kem dưỡng da tự làm rám nắng hoặc các phương tiện làm rám nắng dạng xịt - không bao giờ là giường nhuộm da. Nhắc thanh thiếu niên thoa kem chống nắng vào thói quen buổi sáng để bạn biết rằng họ được bảo vệ khi ra khỏi cửa và nhắc họ thoa lại trước khi luyện tập thể thao buổi chiều và các hoạt động ngoài trời khác. Thực hành "tôn trọng" với việc chăm sóc da đúng cách Nếu bạn là 20 tuổi (hoặc 30 tuổi hoặc thậm chí là 40 tuổi), có thể nói chắc chắn rằng "bạn trong tương lai" sẽ mong bạn cảnh giác hơn trong việc bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Lý tưởng nhất, kem chống nắng đã là một phần của thói quen hàng ngày của bạn, nhưng nếu không, hãy bắt đầu sử dụng nó thường xuyên. Ngoài việc thoa kem chống nắng, hãy kiểm soát sức khỏe làn da của bạn: Thực hiện kiểm tra cơ thể hàng tháng để xác định bất kỳ thay đổi nào trên các nốt ruồi hiện có và thăm khám bác sĩ da liễu hàng năm giống như bác sĩ đa khoa của bạn, theo khuyến nghị của Tổ chức Ung thư Da. Ngăn ngừa quá trình lão hóa da ở độ tuổi trung niên Khi bạn đạt đến 50 tuổi trở lên, bạn có thể sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều đốm và nếp nhăn hơn - một trong những sản phẩm phụ của việc tích tụ quá nhiều ánh nắng mặt trời trong nhiều năm. Bạn có thể tự hỏi liệu có bất kỳ điểm nào trong việc bảo vệ làn da của bạn bây giờ. Câu trả lời, tất nhiên, là có. Bất kể bạn đã chăm sóc da như thế nào trước đây, sử dụng biện pháp bảo vệ chống nắng đầy đủ khi bạn già đi có thể giúp ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời mới và có thể làm giảm da mỏng. Ngoài ra, không bao giờ là quá muộn để giảm nguy cơ phát triển ung thư da bằng cách che chắn làn da của bạn bằng quần áo bảo vệ, tìm bóng râm và duy trì thói quen thoa kem chống nắng đó. Bạn không bao giờ quá già hoặc quá trẻ để thực hiện các bước ngăn ngừa ung thư da.
