Kenophobia là gì? Kenophobia là nỗi sợ hãi dữ dội, phi lý về không gian trống hoặc rộng.'Keno' là từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là 'trống rỗng' hoặc 'trống rỗng', và 'phobia' là tiếng Hy Lạp có nghĩa là sợ hãi. Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (APA) định nghĩa chứng ám ảnh sợ hãi như kenophobia là một dạng rối loạn lo âu . Ám ảnh không chỉ là một nỗi lo nhẹ; đó là nỗi sợ hãi không thể kiểm soát, bao trùm đối với động vật, đồ vật, con người, hoạt động, môi trường hoặc tình huống. Sự kích hoạt của chứng ám ảnh gây ra ít hoặc không có nguy hiểm thực tế, và hầu hết những người mắc chứng sợ hãi đều biết điều này. Tuy nhiên, các triệu chứng của chứng sợ hãi khiến họ cảm thấy không kiểm soát được phản ứng của mình và bất lực trong việc chinh phục chúng. APA phân loại chứng sợ kenophobia là chứng sợ đơn giản (hoặc cụ thể), là loại ám ảnh phổ biến nhất. APA ước tính có tới 9% dân số mắc chứng sợ đơn giản. Người bị chứng sợ kenophobia cảm thấy lo lắng mạnh mẽ khi ở trong một không gian mở. Điều này có thể bao gồm từ một căn phòng trống trong nhà đến một cảnh quan ngoài trời bao quát. Việc thiếu các đường biên giới xác định hoặc các rào cản vật lý có thể gây mất phương hướng và thậm chí gây ra các cơn hoảng sợ cho một người mắc chứng sợ hãi. Kenophobia thường bị nhầm lẫn với chứng sợ mất trí nhớ, là chứng sợ hãi cụ thể khi phải ra ngoài nơi công cộng hoặc ở trong một tình huống khó có thể thoát ra. Có một số chồng chéo; ví dụ, cả chứng sợ nông và sợ kenophobia có thể bao gồm một tình huống như bơi trong vùng nước mở. Tuy nhiên, chứng sợ hãi kinh hoàng cũng có thể xuất hiện trong không gian kín, chẳng hạn như đi tàu điện ngầm. Tức ngực hoặc cảm giác như bạn không thể thở được Cảm thấy lâng lâng, chóng mặt hoặc như sắp ngất đi Buồn nôn Đổ mồ hôi, có váng và buồn nôn Run rẩy hoặc run rẩy Các triệu chứng sợ kenophobia khác bao gồm: Tránh không gian trống hoặc không gian mở Nhận thức rằng sợ khoảng trống là phi lý Kinh hãi hoặc lo lắng về việc phải ở trong một không gian trống hoặc mở Cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ về nỗi sợ hãi không gian mở Không có khả năng kiểm soát hoặc vượt qua nỗi sợ hãi về các khu vực trống Hoảng sợ dữ dội và mong muốn bỏ chạy mạnh mẽ khi ở trong không gian trống hoặc mở Những đứa trẻ mắc chứng sợ đơn giản có thể không thể nói rõ chúng đang cảm thấy gì. Cảm xúc của họ có thể biểu hiện như đeo bám, khóc lóc vô cớ hoặc nóng nảy. Các triệu chứng lo âu do chứng sợ sừng có thể gây rối loạn hoặc không. Khi chúng cản trở cuộc sống hàng ngày hoặc ngăn cản bạn tận hưởng các tương tác nghề nghiệp, cá nhân hoặc xã hội, thì đã đến lúc bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ. Đi khám bác sĩ sớm nếu bạn nhận ra nỗi sợ hãi về không gian trống đang cản trở khả năng sống bình thường của bạn (hoặc con bạn). Điều trị thường hiệu quả nhất khi bạn giải quyết nỗi ám ảnh kịp thời. Nhân viên tư vấn đủ điều kiện để bắt đầu điều trị. Các phương pháp điều trị chứng sợ kenophobia hiệu quả nhất là các hình thức tâm lý trị liệu: Liệu pháp nhận thức hành vi. Hình thức trị liệu tâm lý hay còn gọi là liệu pháp trò chuyện dạy bạn xác định và thay đổi những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi không lành mạnh. Chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn thay đổi nhận thức về không gian mở và phát triển các kỹ năng đối mặt với nỗi sợ hãi. Bạn cũng có thể thảo luận về nguồn gốc có thể có của chứng sợ kenophobia từ thời thơ ấu của bạn. Các nhà trị liệu thường kết hợp CBT với liệu pháp tiếp xúc. Liệu pháp tiếp xúc. Loại liệu pháp trò chuyện này dần dần và lặp đi lặp lại khiến bạn cảm thấy sợ hãi về không gian trống. Còn được gọi là liệu pháp giải mẫn cảm, quá trình này đưa bạn vượt qua một loạt các tình huống được kiểm soát để từ từ xây dựng khả năng chịu đựng và sự tự tin của bạn xung quanh nguồn gốc gây ra nỗi sợ hãi của bạn. Bác sĩ trị liệu có thể yêu cầu bạn bắt đầu bằng cách nghĩ về không gian mở. Từ đó, bạn có thể nhìn vào những bức tranh phong cảnh trống trải hoặc đi thăm một không gian rộng rãi. Mục tiêu là làm chủ nỗi sợ hãi của bạn thay vì nó làm chủ bạn. Liệu pháp trò chuyện là phương pháp điều trị thành công nhất để giảm chứng ám ảnh sợ hãi lâu dài. Các bác sĩ đôi khi khuyên dùng thuốc trong thời gian ngắn cho chứng ám ảnh sợ xã hội, vì nó có thể giúp mọi người bắt đầu liệu pháp trò chuyện. Thuốc cũng có thể giúp giảm chứng sợ hãi liên quan đến các tình huống xã hội tạm thời, chẳng hạn như sợ nói trước đám đông. Ám ảnh xã hội, bao gồm cả chứng sợ sừng, có thể dẫn đến các biến chứng mà không cần điều trị. Các biến chứng tiềm ẩn bao gồm: Trầm cảm, lo lắng và các rối loạn tâm trạng khác, đôi khi thậm chí dẫn đến ý định tự tử Cô lập xã hội, cô đơn và các vấn đề với công việc, trường học và các mối quan hệ xã hội Lạm dụng chất gây nghiện với rượu hoặc ma túy trong nỗ lực tự điều trị và đối phó với các triệu chứng của chứng ám ảnh
