Người Ăn Chay Uống Sữa Được Không? Theo định nghĩa đơn giản nhất về người ăn chay, vâng, sữa là người ăn chay, và bạn vẫn có thể uống sữa khi ăn chay và gọi mình là người ăn chay. Nếu bạn bối rối, bạn có thể đang nghĩ đến một chế độ ăn thuần chay. Người ăn chay trường không tiêu thụ bất kỳ sản phẩm động vật nào, bao gồm sữa, trứng, hoặc bất kỳ loại sản phẩm sữa nào, chẳng hạn như pho mát hoặc bơ. Vì vậy, trong ngắn hạn, có, sữa là chay, nhưng nó chắc chắn không phải là thuần chay. Sữa đến từ động vật, thường là từ bò, nhưng nó không phải là thịt của động vật, do đó nó không phải là thịt. Cùng với sữa bò, một số người ở Hoa Kỳ và các nước phương Tây khác uống các loại sữa khác như sữa dê và sữa cừu, và bạn có thể quen thuộc với pho mát mozzarella mềm làm từ sữa trâu. Trên khắp thế giới, nhiều người tiêu thụ sữa llama, sữa ngựa, yak và sữa lạc đà, mặc dù ở các nước phương Tây, sữa bò là tiêu chuẩn. Tất cả những đứa trẻ uống sữa này sẽ được coi là thực phẩm chay theo định nghĩa thường được chấp nhận về người ăn chay. Ví dụ, ở Ấn Độ, thực phẩm đóng gói thường được đánh dấu bằng một chấm xanh khi ăn chay, và sữa và các sản phẩm từ sữa khác thường được đánh dấu bằng một chấm xanh. Vì vậy, theo chính phủ Ấn Độ, ít nhất, sữa thực sự là một thực phẩm chay! Bạn vẫn còn bối rối? Bạn có thể muốn xem định nghĩa đầy đủ này về người ăn chay hoặc duyệt qua một vài kiểu người ăn chay khác. Bạn có nên bao gồm sữa trong chế độ ăn uống của bạn? Nhưng, có lẽ điều quan trọng hơn câu trả lời có hoặc không nghiêm ngặt là hãy tự hỏi bản thân TẠI SAO bạn đang tự hỏi liệu sữa có ăn chay hay không? Có phải vì bạn đang nấu bữa tối cho một người ăn chay và chỉ cần biết? Hay do bạn muốn tăng cường sức khỏe bằng chế độ ăn chay và đang phân vân không biết sữa có tốt cho sức khỏe không? Hoặc, đó là vì bạn muốn tránh làm hại động vật và đang tự hỏi liệu sữa có gây hại không (gợi ý: Nó có) ? Điều quan trọng hơn là lo lắng về việc một sản phẩm nhất định - cho dù đó là trứng, pho mát hay sữa - có phải là đồ ăn chay hay không, là hãy xem xét nó có phải là một sản phẩm mà bạn muốn đưa vào chế độ ăn của mình hay không. Ví dụ, không có gì sai khi là một người ăn chay không uống sữa vì những lý do đạo đức. Những Lý Do Để Tránh Các Sản Phẩm Từ Sữa Là Gì? Có nhiều lý do chính đáng để tránh sữa và các sản phẩm từ sữa, mặc dù họ thực sự ăn chay. Và bên cạnh đó, có rất nhiều sản phẩm thay thế sữa tốt và các sản phẩm thay thế sữa mà bạn có thể tìm thấy ở bất cứ đâu, vì vậy bạn chắc chắn sẽ không bỏ lỡ việc ăn sữa! Có nhiều quan niệm sai lầm về chế độ ăn chay là gì và không phải là ăn chay. Mặc dù có rất nhiều vùng xám khi nói đến những gì người ăn chay ăn, nhưng ăn thịt của bất kỳ động vật nào không bao giờ được coi là ăn chay. Điều đó bao gồm thịt của cá chết. Nói rõ hơn: Cá không ăn chay. Vui lòng không nấu cá cho bạn bè và người thân trong gia đình ăn chay. Nếu bạn làm việc tại một nhà hàng, vui lòng không đề nghị mang đặc sản hải sản cho khách hàng nói rằng họ ăn chay. Thực tế đơn giản là cá là động vật sống dưới nước. Cá và hải sản thuộc bất kỳ loại nào - cũng giống như thịt của các động vật khác - không phải là đồ ăn chay. Cá không ăn chay, tôm không ăn chay, tôm hùm và cua không ăn chay, và ăn bất kỳ loại động vật nào sống ở biển, hồ, sông cũng không ăn chay. Tôi Có Thể Ăn Cá Nếu Tôi Ăn Chay? Ăn chay là một sự lựa chọn. Mặc dù bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn - từ bánh mì kẹp thịt đến gà, cá đến sữa - nếu bạn chọn ăn chay, bạn đã quyết định tránh những thực phẩm đó. Có nhiều lý do tại sao mọi người chọn ăn chay, bao gồm phúc lợi động vật, môi trường, tính bền vững và sự nóng lên toàn cầu. Bạn có thể khác với người khác hoặc bạn có thể có chung niềm tin với đa số những người ăn chay. Nhiều người ăn chay chỉ đơn giản là không muốn ăn thịt hoặc cá. Đó là sự lựa chọn mà họ đã thực hiện và họ không bỏ lỡ chút nào - có rất nhiều thứ khác trên thế giới để ăn. Một số người cũng chọn con đường ăn chay và tránh bất kỳ loại thực phẩm nào được làm từ bất kỳ loại sản phẩm động vật nào, bao gồm các thành phần như sữa và gelatin.