Tại sao bị đau vai gáy? Vai có phạm vi chuyển động rộng và linh hoạt. Khi có vấn đề gì xảy ra với vai của bạn, nó sẽ cản trở khả năng di chuyển tự do của bạn và có thể gây ra rất nhiều đau đớn và khó chịu. Vai là một khớp bóng và ổ có ba xương chính: Xương đòn (xương cánh tay dài), xương đòn (xương đòn) và xương bả vai (còn được gọi là xương bả vai). Những xương này được đệm bởi một lớp sụn. Có hai khớp chính. Khớp xương đòn nằm giữa phần cao nhất của xương bả vai và xương đòn. Khớp chữ số được tạo thành từ phần trên cùng, hình quả bóng của xương humerus và mép ngoài của xương bả vai. Khớp này còn được gọi là khớp vai. Khớp vai là khớp di động nhiều nhất trên cơ thể. Nó di chuyển vai về phía trước và phía sau. Nó cũng cho phép cánh tay di chuyển theo chuyển động tròn và di chuyển lên và ra khỏi cơ thể. Vai nhận được phạm vi chuyển động của chúng từ vòng bít quay. Vòng bít của rôto được tạo thành từ bốn đường gân. Gân là các mô kết nối cơ với xương. Có thể đau hoặc khó nhấc cánh tay qua đầu nếu gân hoặc xương xung quanh vòng bít quay bị hư hỏng hoặc sưng tấy. Bạn có thể bị thương ở vai khi lao động chân tay, chơi thể thao hoặc thậm chí do cử động lặp đi lặp lại. Một số bệnh có thể dẫn đến đau vai. Chúng bao gồm các bệnh về cột sống cổ (cổ), cũng như bệnh gan, tim hoặc túi mật. Bạn có nhiều khả năng gặp vấn đề với vai khi lớn lên, đặc biệt là sau tuổi 60. Điều này là do các mô mềm xung quanh vai có xu hướng thoái hóa theo tuổi tác. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể chữa đau vai gáy tại nhà. Tuy nhiên, vật lý trị liệu, thuốc hoặc phẫu thuật cũng có thể cần thiết. Dưới đây là những điều bạn cần biết về đau vai, bao gồm nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa. 1. Nguyên nhân nào gây ra bệnh đau vai gáy? Một số yếu tố và điều kiện có thể góp phần gây ra đau vai. Nguyên nhân phổ biến nhất là viêm gân quay vòng bít. Đây là một tình trạng đặc trưng bởi các gân bị sưng. Một nguyên nhân phổ biến khác của đau vai là hội chứng xung lực trong đó vòng bít quay bị kẹt giữa acromium (một phần của xương bả vai bao phủ quả bóng) và đầu humeral (phần bóng của humerus). Đôi khi đau vai là kết quả của chấn thương ở một vị trí khác trên cơ thể bạn, thường là cổ hoặc bắp tay. Đây được gọi là cơn đau được nhắc đến. Đau được giới thiệu thường không trở nên tồi tệ hơn khi bạn cử động vai. Các nguyên nhân khác của đau vai bao gồm: - Viêm khớp - Sụn rách - Vòng bít bị rách - Sưng phồng túi hoặc gân - Gai xương (hình chiếu xương phát triển dọc theo các cạnh của xương) - Dây thần kinh bị chèn ép ở cổ hoặc vai - Gãy xương vai hoặc cánh tay - Vai đông lạnh - Trật khớp vai - Thương tích do sử dụng quá mức hoặc sử dụng lặp đi lặp lại - Chấn thương tủy sống - Đau tim 2. Nguyên nhân của đau vai được chẩn đoán như thế nào? Bác sĩ sẽ muốn tìm ra nguyên nhân gây ra cơn đau vai của bạn. Họ sẽ yêu cầu tiền sử bệnh của bạn và khám sức khỏe. Họ sẽ cảm thấy đau và sưng, đồng thời cũng sẽ đánh giá phạm vi chuyển động và độ ổn định khớp của bạn. Các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như X-quang hoặc MRI, có thể tạo ra hình ảnh chi tiết về vai của bạn để giúp chẩn đoán. Bác sĩ của bạn cũng có thể đặt câu hỏi để xác định nguyên nhân. Các câu hỏi có thể bao gồm: - Đau ở một bên vai hay cả hai bên? - Cơn đau này bắt đầu đột ngột? Nếu vậy, bạn đang làm gì? - Cơn đau có di chuyển đến các vùng khác trên cơ thể bạn không? - Bạn có thể xác định chính xác khu vực bị đau không? - Có đau không khi bạn không di chuyển? - Nó có đau hơn khi bạn di chuyển theo những cách nhất định không? - Đó là cơn đau buốt hay cơn đau âm ỉ? - Khu vực bị đau có bị đỏ, nóng hoặc sưng lên không? - Cơn đau có khiến bạn thức trắng vào ban đêm? - Điều gì làm cho nó tồi tệ hơn và điều gì làm cho nó tốt hơn? - Bạn đã từng phải hạn chế các hoạt động của mình vì chứng đau vai gáy? 3. Khi nào nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế? Bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu bạn bị sốt, không thể cử động vai, bầm tím kéo dài, nóng và đau quanh khớp hoặc đau kéo dài sau vài tuần điều trị tại nhà. Nếu cơn đau vai của bạn xảy ra đột ngột và không liên quan đến chấn thương, hãy gọi 911 ngay lập tức. Nó có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim. Các dấu hiệu khác của cơn đau tim bao gồm: - Khó thở - Tức ngực - Chóng mặt - Đổ quá nhiều mồ hôi - Đau ở cổ hoặc hàm 4. Các lựa chọn điều trị đau vai là gì? Điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau vai. Một số lựa chọn điều trị bao gồm vật lý trị liệu hoặc vận động, đeo đai hoặc cố định vai hoặc phẫu thuật. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoặc corticosteroid. Corticosteroid là loại thuốc chống viêm mạnh có thể được dùng bằng đường uống hoặc bác sĩ có thể tiêm vào vai của bạn. Nếu bạn đã phẫu thuật vai, hãy làm theo các hướng dẫn chăm sóc sau một cách cẩn thận. Một số cơn đau vai nhẹ có thể được điều trị tại nhà. Chườm vai trong 15 đến 20 phút ba hoặc bốn lần một ngày trong vài ngày có thể giúp giảm đau. Dùng túi đá hoặc bọc đá trong khăn vì chườm đá trực tiếp lên da có thể gây tê cóng và bỏng da. Để vai nghỉ ngơi trong vài ngày trước khi trở lại hoạt động bình thường và tránh bất kỳ cử động nào có thể gây đau có thể hữu ích. Hạn chế làm việc hoặc hoạt động trên cao. Các phương pháp điều trị tại nhà khác bao gồm sử dụng thuốc chống viêm không steroid không kê đơn để giúp giảm đau và viêm và băng ép khu vực bằng băng đàn hồi để giảm sưng. 5. Làm thế nào có thể ngăn ngừa đau vai? Các bài tập vai đơn giản có thể giúp kéo căng và tăng cường cơ bắp cũng như gân cơ quay. Chuyên gia vật lý trị liệu hoặc chuyên gia trị liệu nghề nghiệp có thể chỉ cho bạn cách thực hiện chúng đúng cách. Nếu bạn đã từng bị các vấn đề về vai trước đó, hãy chườm đá trong 15 phút sau khi tập thể dục để ngăn ngừa chấn thương trong tương lai. Sau khi bị viêm bao hoạt dịch hoặc viêm gân, thực hiện các bài tập vận động đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn không bị đông cứng vai.
