Trầm cảm sau sinh là gì? Là một người mẹ, bạn phải đối mặt với rất nhiều thách thức khi làm quen với cuộc sống có thêm một đứa trẻ sơ sinh. Bạn cũng có thể đang phải đối mặt với tình trạng thiếu ngủ, trách nhiệm mới hoặc thậm chí là đau vú nếu bạn đang cho con bú. Trầm cảm sau sinh phổ biến hơn bạn nghĩ. Một nghiên cứu trên 10.000 bà mẹ có con mới sinh cho thấy cứ 7 người thì có khoảng 1 người bị trầm cảm sau sinh. May mắn thay, hầu hết những phụ nữ đó đều thấy rằng việc điều trị có ích. 1. Trầm cảm sau sinh là gì? Đó là loại trầm cảm mà bạn có thể mắc phải sau khi sinh con. Nó có thể bắt đầu bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên của con bạn, nhưng thông thường nhất là bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được ảnh hưởng của nó trong 3 tuần đầu tiên sau khi sinh. Nếu mắc phải chứng bệnh này, bạn có thể cảm thấy buồn, tuyệt vọng và tội lỗi vì bạn có thể không muốn gắn bó hoặc chăm sóc em bé của mình. Trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến những người lần đầu làm mẹ. Bạn có thể nhận được nó ngay cả khi bạn đã từng mang thai trước đó. 2. Các loại trầm cảm sau sinh Các tình trạng sức khỏe tâm thần sau sinh khác liên quan đến PPD bao gồm rối loạn tâm thần sau sinh và rối loạn lo âu sau sinh. Rối loạn tâm thần sau sinh Đôi khi được gọi là rối loạn tâm thần hậu sản, tình trạng sức khỏe tâm thần sau sinh này phát triển ở khoảng 1 đến 2 trong số 1.000 phụ nữ. 4 Rối loạn tâm thần sau sinh thường bắt đầu sớm hơn trầm cảm sau sinh, trong vòng hai tuần đầu tiên sau khi sinh. Rối loạn tâm thần sau sinh có thể có trước bởi kích động, lú lẫn, các vấn đề về trí nhớ, cáu kỉnh, trầm trọng hơn mất ngủ và lo lắng. Rối loạn tâm thần sau sinh được phân biệt với trầm cảm sau sinh bởi sự hiện diện của ảo tưởng (tin những điều không thực sự có thật) và / hoặc ảo giác (nghe thấy những thứ không có ở đó). Các triệu chứng khác có thể bao gồm suy nghĩ xâm nhập và phản ứng không thích hợp hoặc không quan tâm đến con của một người. Các triệu chứng rối loạn tâm thần sau sinh có thể thay đổi nhanh chóng, với các giai đoạn tâm trạng cao và nhanh chóng sau đó là buồn bã hoặc giận dữ. Khoảng thời gian minh mẫn là phổ biến và không nhất thiết là một dấu hiệu của sự phục hồi. Người ta cho rằng rối loạn tâm thần sau sinh thường biểu hiện một giai đoạn của bệnh lưỡng cực. Rối loạn lo âu sau sinh Rối loạn lo âu cũng phổ biến sau khi sinh con. Bạn có thể thấy rằng bạn lo lắng đến mức cảm thấy khó khăn trong việc chăm sóc em bé hoặc bản thân, chẳng hạn như không thể ăn hoặc ngủ. Một số phụ nữ thấy mình sợ rằng họ sẽ làm hại em bé của họ. Các rối loạn lo âu cụ thể có thể xảy ra hoặc trầm trọng hơn sau khi sinh bao gồm rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và các cơn hoảng sợ. Ngoài ra, lo lắng thường gặp ở bệnh trầm cảm sau sinh. Trên thực tế, theo Sáng kiến Dịch vụ Phòng ngừa Phụ nữ (WPSI), một liên minh quốc gia của các chuyên gia sức khỏe phụ nữ, lo lắng là một trong những rối loạn sức khỏe phổ biến nhất ở Hoa Kỳ5 Ảnh hưởng đến 40% phụ nữ trong quá trình suốt cuộc đời của họ, lo lắng có thể do một số vấn đề tiềm ẩn gây ra, bao gồm cả những căng thẳng khi sinh con và làm mẹ. Do đó, nếu bạn đang có dấu hiệu lo lắng, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể quản lý bảng câu hỏi nhanh để đánh giá mức độ lo lắng của bạn và đưa ra giấy giới thiệu chăm sóc khi cần thiết. 3. Nguyên nhân Có nhiều nguyên nhân, bao gồm: Nội tiết tố. Mức độ hormone của bạn tăng lên khi bạn mang thai. Sau khi em bé của bạn được sinh ra, chúng giảm đột ngột. Sự thay đổi nhanh chóng này có thể gây ra chứng trầm cảm ở một số phụ nữ. (Nếu bạn từng cảm thấy thất thường trước khi có kinh, bạn sẽ biết hormone có thể ảnh hưởng đến bạn như thế nào) Tiền sử trầm cảm. Nếu bạn đã từng bị trầm cảm trước đó hoặc nó lan truyền trong gia đình bạn, thì bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm sau sinh. Căng thẳng. Nếu bạn không muốn mang thai hoặc người bạn đời và gia đình không giúp bạn chăm sóc con, bạn có nhiều khả năng trở nên trầm cảm khi làm mẹ. Tình trạng này cũng phổ biến hơn ở những phụ nữ có vấn đề về tiền bạc, có vấn đề với ma túy hoặc rượu, hoặc các nguồn căng thẳng lớn khác. Những phụ nữ rất trẻ không được chuẩn bị để chăm sóc hoặc hỗ trợ sinh em bé cũng có nguy cơ mắc bệnh. 4. Các triệu chứng - Buồn bã, mất hy vọng, tuyệt vọng - Cảm thấy không thể chăm sóc em bé của bạn hoặc làm việc nhà cơ bản - Khóc rất nhiều, đôi khi không có lý do thực sự - Khó cảm thấy gần gũi với em bé của bạn, hoặc "liên kết" - Ít quan tâm đến thức ăn, tình dục, chăm sóc bản thân và những thứ khác mà bạn từng yêu thích - Ngủ nhiều quá - Khó tập trung, học tập hoặc ghi nhớ 5. Chẩn đoán và điều trị Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán bạn mắc chứng trầm cảm sau sinh. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng bạn có nó, hãy đặt lịch hẹn ngay lập tức. Nếu đó là chứng trầm cảm sau sinh, có những phương pháp điều trị sẽ giúp bạn trở lại cảm giác như chính mình. Thuốc: Bác sĩ của bạn có thể quyết định kê cho bạn thuốc chống trầm cảm sẽ hữu ích. Những loại thuốc này giúp cân bằng một số chất hóa học trong não có liên quan đến chứng trầm cảm. Hầu hết đều an toàn khi bạn cho con bú. Hoặc, họ có thể yêu cầu bạn dùng thử brexanolone (Zulresso), một loại thuốc mới là một dạng tổng hợp của hormone allopregnanolone và được sử dụng đặc biệt để điều trị chứng trầm cảm sau sinh. Chỉ cần nhớ cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn đang cho con bú. Tư vấn: Nói chuyện với một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu cũng có thể là một trợ giúp tuyệt vời. Bạn có thể học cách nhận biết khi nào mình đang có những suy nghĩ tiêu cực để biết cách đối phó với chúng tốt hơn. Bạn thậm chí có thể thảo luận về những mối quan hệ hoặc căng thẳng trong quá khứ và học cách vượt qua những điều đó để chúng không ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hiện tại. Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm sau sinh, có nhiều điều bạn có thể làm để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn trong quá trình điều trị. - Tập thể dục hàng ngày. - Bao gồm những điều thú vị trong ngày của bạn. - Đáp ứng các mục tiêu đơn giản. - Thư giãn. - Chia sẻ với người thân
