7 lợi ích sức khỏe của nước ép táo Sẽ luôn có những loại trái cây lỗi mốt, chẳng hạn như siêu quả mọng vùng Amazonian, loại trái cây kỳ diệu mới nhất giúp bạn trẻ hơn, khỏe mạnh hơn và thậm chí có thể trường sinh bất lão. Nhưng đừng để bị cuốn hút, chúng ta đã có loại trái cây kỳ diệu đang phát triển trong các khu vườn và trên các con đường lên xuống của Vương quốc Anh. Quả táo khiêm tốn. Trái cây chắc chắn có nhiều lợi ích về sức khỏe và dinh dưỡng - nhưng cũng có những lợi ích của nước ép táo (loại nguyên chất và không pha tạp). Táo khiêm là một siêu thực phẩm đã được trồng ở đất nước này hàng trăm năm. Đúng như những gì họ nói, 'một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa' và nhiều hơn thế nữa. Táo là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Không có cholesterol, hàm lượng chất béo bão hòa và natri cực kỳ thấp, nhưng tăng cường hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Táo được sản xuất với lượng dư thừa dồi dào vào mỗi mùa Thu, và hầu hết trái cây đều tự thối rữa trên sàn nhà, hoặc bị đưa xuống bãi chứa của hội đồng. Thật tội lỗi khi lãng phí một lượng trái cây bổ dưỡng dồi dào như vậy, đó là lý do tại sao chúng tôi bắt đầu ép táo ngay từ đầu. Tất nhiên không có gì tốt hơn là ăn một quả táo, nhưng bảo quản nước ép của nó là một lựa chọn tốt thứ hai đáng giá. Trong khi bạn mất đi chất xơ, giá trị dinh dưỡng còn lại của nước ép táo chắc chắn đáng để thu hoạch, miễn là nó được lấy trực tiếp từ táo tươi, được ép và đóng chai mà không có chất phụ gia trong siêu thị. Các chất bảo quản được thêm vào bởi các siêu thị đã làm giảm giá trị dinh dưỡng của nước trái cây đến mức hàm lượng đường cao hơn độ ngon của nước trái cây. Dưới đây là một vài lợi ích của nước ép táo đối với sức khỏe của bạn. Bảy lý do để ép táo của bạn thành nước trái cây thơm ngon có thể tồn tại hơn một năm.. Lợi ích sức khỏe của nước ép táo (không phải loại ở siêu thị) Sức khỏe tim mạch Một ly nước táo mỗi ngày là một cách tuyệt vời để tăng lượng kali của bạn. Kali rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Nước ép chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid và polyphenol giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Nước táo tốt nhất là nước táo nguyên chất vì vậy hãy cẩn thận khi mua nước táo ở cửa hàng đôi khi có thể bị mất độ ngon và thay thế bằng nước táo để kéo dài thời hạn sử dụng. Nếu nước ép táo nguyên chất của bạn được thanh trùng và bảo quản đúng cách, nó sẽ kéo dài một năm khi chưa mở (chúng tôi có thể làm điều đó cho bạn). Bệnh hen suyễn Flavonoid là chất siêu chống oxy hóa lại nổi tiếng trong việc ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng chúng đóng vai trò hàng đầu trong việc giúp phổi khỏe hơn. Nếu bạn uống một cốc nước trái cây mỗi ngày, người ta cho rằng chức năng phổi của bạn có thể tốt hơn những người không uống. Cai nghiện Để chống lại tính axit / độc tố và các chất thải khó chịu từ gan, hãy uống một ít nước trái cây. Chất kiềm trong táo giúp làm sạch hệ tiêu hóa của bạn. Vitimans Quên thực phẩm bổ sung vitamin được sản xuất trong phòng thí nghiệm. Nước táo tươi, không pha tạp, hoàn toàn chứa nhiều vitamin. Tất nhiên, nó cũng chứa đường tự nhiên, vì vậy mọi thứ ở mức độ vừa phải - nhưng rất tốt để thay thế tất cả các chất điện giải bị mất sau một đêm mệt mỏi. Nếu bạn có một đứa trẻ kém ăn, thay vì tiếp cận các chất điện giải, hãy thử trộn táo và nước với nhau. Điều này được cho là để tăng tốc độ phục hồi của trẻ nhanh hơn nhiều. Tuy nhiên, hãy pha loãng chúng vì chúng ta đều biết trẻ em có thể mang lại niềm vui gì khi ăn quá nhiều đường! Cholesterol Để giảm cholesterol, hãy chuyển sang ăn táo (hoặc nước ép của nó). Mức độ cao của cholesterol là nguyên nhân chính gây ra rất nhiều tình trạng tim mạch. Vì vậy bằng cách tiêu thụ một quả táo hoặc uống nước ép của nó, bạn ngay lập tức tăng cường sức mạnh của mình để chống lại những căn bệnh như vậy. Ung thư Chúng tôi không thể xác minh những tuyên bố rằng ung thư phổi thực sự phải đấu tranh chống lại các flavonoid và axit phenolic có trong nước ép táo. Tuy nhiên, nước ép táo chắc chắn chứa các hợp chất thực vật được gọi là polyphenol, có thể giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm gây bệnh. Nước quả đục có bã có hàm lượng polyphenol cao hơn nước quả trong. Táo bón Nếu bạn đang đấu tranh với chứng táo bón, táo có thể là câu trả lời cho bạn. Sorbitol được tìm thấy trong táo hút nước từ ruột kết (khi nó nằm trong ruột già) và làm cho phân mềm và dễ đi hơn. Nước ép táo cũng rất ngon, nó thúc đẩy quá trình hydrat hóa ở trẻ em bị mất nước. Một lần nữa, nó không nên thay thế cho nước và sữa, mà là một món ăn ngon tuyệt vời.
