Mẹ sau sinh ăn mắm ruốc được không? Mắm tép dù là một món ăn rất ngon của Việt Nam nhưng mà mẹ bỉm nào đang thắc mắc coi liệu sau sinh có được ăn mắm tép không thì câu trả lời đó chính là không nha các mẹ. Em thấy mấy nay lướt trên mấy trang mạng xã hội nhiều mẹ sau sinh hay có câu hỏi: Sinh rồi ăn mắm tép được không? Rồi Cho con bú ăn tí mắm có hại con không? Rồi cứ mấy câu thể hiện lòng thèm thuồng món ăn bún đậu mắm tôm, mắm tép, mắm cáy, mắm ruốc, mắm nêm.. nên sẵn đây em chia sẻ 1 vài thông tin về thắc mắc sau sinh có được ăn mắm không của mấy chị em sau sinh luôn. Được biết nếu trong 100g mắm tôm hoặc mắm tép, chúng chứa năng lượng 73 kcal, đạm 14.8 g, nước 83.7 g, chất béo 1.5 g rất có lợi cho sức khỏe nhưng chỉ đối với người bình thường còn với các chị sau sinh thì không hề nha. Em có lần, sau sinh 1 tháng muốn ăn lắm nhưng phải kiềm nén cơn thèm lại đó vì chỉ muốn tốt cho con thôi. Chứ lại chiều cái miệng mình mà khi con bị gì nói câu 'giá như không ăn' cũng không còn ý nghĩa gì. Nguyên nhân không nên ăn đó chính là: 1. Gây mùi hôi cho sữa Các chị biết rồi đó, mắm tép hay mắm tôm ăn rất ngon, vị đậm đà nhưng mùi thì rất là nồng, vì vậy khi ăn vào sẽ rất dễ ảnh hưởng đến mùi sữa. Khi trẻ bú dễ bị khó chịu, quấy khóc 2. Gây ảnh hưởng sức khỏe Thường sau sinh, có mẹ bỉm sức khỏe chưa phục hồi hoàn toàn, đề kháng nhiều khi còn rất yếu nên nếu lỡ ăn mấy món như mắm thì rất hay lạnh bụng, khó tiêu, ảnh hưởng cả mẹ và bé. Vì mắm thường là nguyên liệu sống, không qua quá trình nấu chín, chỉ lên men nên chứa rất nhiều vi khuẩn. Ngoài việc sau sinh không được ăn mắm ra thì các mẹ bỉm nên hạn chế luôn các món như: Nhiều dầu mỡ Thức uống chứa caffein, chứa cồn Thức ăn nhiều gia vị Thức ăn chua Thức ăn sống Nhưng mà các chị cũng đừng quá thất vọng sau sinh không thể ăn mắm vì nó chỉ là không ăn trong 3 tháng đầu thôi nhưng kể từ tháng thứ 3 trở đi thì mẹ bỉm có thể dùng mắm tôm với lượng ít rồi đó. Xem thêm: Đăng bài kiếm tiền tại nhà Cách kiếm tiền miễn phí trên Binance
